겨울철 이명의 고통에서 벗어나려면....

이명 악화가

날씨 탓이라고?

   요즘 날씨가 추워지면 이명환자가 부쩍 늘어 나고 있다.

 날씨가 추워지면 혈액순환이 잘 안되어 이명이 악화되기 때문이다.

일반적으로 날씨가 따뜻하거나 건강에 이상이 없을 때는 혈액이 말초까지

순환되어 손발이 따뜻하고 복부의 장운동도 활발해져 혈액순환이 안정되고

건강한 상태가 유지된다.

그러나 평소 냉기가 있는 사람들은 겨울에 추위를 더 타게 되고 이명증도

더 심하게 자각하게 되는데,

냉기가 있는 경우 혈관이 축소되고 혈액순환 자체가 떨어지기 때문에 냉한 부분은 더 차가워지고 이명도 더 많이 자각하게 되는 것이다.

그리고 피로가 누적되거나 기력이 쇠하고 스트레스를 심하게 받았을 때 전체적으로 몸이 냉해지고 이명도 심해진다. 

평소 몸을 따뜻하게 하는 방법으로는 반신욕이 좋으며, 외출할 때는 두툼한

외투를 입거나 목도리 등으로 몸을 따뜻하게 하면 좋다.  

그리고 평소에 양파나 마늘, 파, 고추, 생강, 계피 등 매운 음식들을 자주 섭취하여 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋다.

차가운 음료나 음식은 피하고  생강이나 꿀, 오미자로 만든 차가 도움이 되며,

커피나 녹차,홍차 등의 카페인이 함유된 음료는 이명을 악화시키게 되므로 먹지 말아야 한다.